Krijg de slaap van je dromen met deze eenvoudige Feng Shui -tips voor je slaapkamer.
Als slapeloosheid een probleem is, kijk dan niet over het decor van uw slaapkamer. Inderdaad, de legendarische genezer Hazel Parcells (1889-1996) hielp ooit een slapeloze cliënt door erop te staan dat ze de kamer volledig opnieuw deed waarin ze sliep. Het was al jaren versierd in een jungle-motief, zegt Joseph Dispenza, auteur van Leef beter langer: het Parcells 7-stappen plan voor gezondheid en levensduur . Imitatie zebrahuidbladen en gordijnen, wandkleden van apen in bomen, en alles zet zich af tegen een achtergrond van tropische kleuren rood, oranje en felgroen. ‘Er is uw probleem,’ zei Dr. Parcells, ‘u probeert wat te slapen terwijl uw slaapkamer de hele nacht bezig is met apenbedrijven! '
In het ideale geval moet uw slaapkamer rustgevend zijn en niet worden gebruikt voor iets anders dan seks en slaap. Verbod alle papierwerk en de televisie naar andere kamers en houd de rommel tot een minimum. Houd de dingen bij de hand die je nodig hebt in bed maar leg al het andere op, zegt Donna Stellhorn, de eigenaar van Moonrise Books in Albuquerque, New Mexico en een expert in Feng Shui -technieken. Hoe eenvoudiger, hoe beter, voegt ze eraan toe.
Zie ook Yoga voor slapeloosheid? Probeer deze poses om beter te slapen
Feng Shui -tips met 5 slaapkamers om beter te slapen
1. Houd het gebied over uw bed vrij van rommel
Meubels, planten en andere objecten mogen nooit opdoemen of over het bed hangen; Ze kunnen je onderbewustzijn bedreigen. Planten moeten ook levend en groen zijn, niet droog (suggereren dood of morbiditeit) of stekelig (bedreigend).
2. Plaats uw bed met uw hoofd naar noord- of oost
Wat betreft het bed, plaats het zodat je hoofd naar het noorden of oosten wordt gericht - Experts zijn het er niet mee eens over wat het beste is - op een plek waar je niet geschrokken zult zijn als een familielid binnenkomt. En laat junk zich niet onder het bed ophopen. Het kan de stroom chi (energie) verstoren en uw slaap beïnvloeden.
3. Overweeg het kleurenpalet van uw slaapkamer
Kleur is belangrijk. Het beste is lichtroze, perzik of lavendel als je gezond bent, maar lichtgroen of blauw als je ziek of weinig energie bent geweest, zegt Stellhorn. Vermijd felle kleuren en drukke patronen.
4. Maak uw bed met natuurlijke of organische linnengoed
Dr. Parcells raadde ook natuurlijke - niet synthetische - stellijnen, dekens en kussens aan, de juiste kamertemperatuur, goede luchtcirculatie en weinig spiegels, die kakofoneuze visuele beelden creëren.
5. Selecteer een subtiel alarm
In plaats van een luid, zoemende alarm, begroet de ochtend met Zen Chimes, Tibetaanse klokken, tjilpende vogels, ontspannende muziek, een energieke mist van pepermuntolie of een licht dat geleidelijk helderder wordt om de rijzende zon te imiteren.
Zie ook Slaap-better yoga: twee fit moms 'Good Evening Flow
