Ieder van ons draagt onnodige energie rond, maar zeer weinigen van ons hebben een duidelijk concept van energieke hygiëne. Daarom is onze energie allemaal in elkaars energie en is niemand duidelijk over wiens wiens is.
Geen wonder dat het leven vaak voelt als een grote, verwarrende puinhoop.
Maar hier is het goede nieuws: wanneer je energie opruimt die je levensdoel niet dient, zul je je echt goed voelen. Veel mensen hebben een gevoel van lichtheid, focus, verminderde angst, zelfs diepe vrede - en beseffen hoe verpletterend het was om al die onnodige energie rond te dragen.
Of je nu een yogaleraar bent die dagelijks in contact komt met veel mensen (en al hun energie) of je bevindt je gewoon in een verhitte bijeenkomst op het werk of je gevoelig voelt na het scrollen door sociale media, hier zijn vijf energievrije praktijken om je te helpen ruimte te maken in je energielichaam, je grenzen te beheren en meer te cultiveren van wat je in je leven wilt.
Oefen nr. 1: Bubble of Light
Dit is een gebruikelijke praktijk omdat het zowel eenvoudig als effectief is, en u kunt deze techniek zitten, staan of liggen of liggen.
Sluit je ogen en concentreer je op je innerlijke kern. Stel je een vlam voor die wit, helder en sterk verbrandt. Laad deze vlam op met de taak om uw energielichaam te beschermen. Bepaal dat niets zich aan u zal doordringen of hecht zich aan u tenzij u het toestaat. Moedig zijn licht aan om uit te breiden totdat het je lichaam vult. Zodra je lichaam gevuld is met dit licht, duw je het in alle richtingen door je huid en infuseert je energiebody. U kunt elke dag beginnen met deze praktijk of gewoon gebruiken wanneer dat nodig is.
Het is vooral effectief in situaties waarin er veel energie rond vliegt. Verwarmde vergaderingen, beladen sociale of familiebijeenkomsten of onaangename interacties op sociale media zijn bijvoorbeeld uitstekende tijden om jezelf in het licht te moorden. Je zult je meer op je ware zelf voelen en je licht kunnen delen en anderen kunnen helpen.
Zie ook 12 Yin Yoga poseert om sluimerende energie te wekken en uw praktijk op te laden
Oefen nr. 2: Cording
Misschien is een betere naam voor deze oefening de besturing, want dat is hoe deze sjamanisch geïnspireerde techniek aanvoelt. Het is technisch gezien zowel een reinigende handeling (omdat het iets ongewenst verwijdert) als een methode van insluiting. Een koord is een energieke verbinding tussen twee mensen, een persoon en een plaats, een persoon en een ding, een persoon en een groep, of een persoon en een idee. Het koord is niet alleen een verbinding, maar een leiding die energie laat heen en weer tussen de twee uiteinden van het koord passeren. De energieke geven en nemen is niet altijd gelijk. Iemand kan een snoer aan u bevestigen dat uw energie overleeft of energie doorbrengt aan uw energielichaam.
Er zijn een paar manieren waarop we koorden ontwikkelen. Ten eerste, wanneer we een relatie hebben met iemand, iets, een plek, een gewoonte, een emotionele wond of een idee, ontwikkelen we er een koord mee. Een tweede manier waarop koorden zich ontwikkelen, is wanneer iemand er een aan u hecht, zelfs als u geen relatie hebt. Als auteur en leraar overkomen dit me vaak. De mensen die de koorden sturen, doen het niet noodzakelijkerwijs met kwaadaardige intentie. Bewondering, dankbaarheid en respect kunnen koorden vormen, evenals jaloezie, ergernis en walging. Of we nu goed bedoeld zijn of niet, we werken het beste als we bewust zijn en verantwoordelijk zijn voor onze eigen energie, dus zelfs deze vriendelijk bedachte aandacht kan ongewenste effecten hebben. Een derde manier waarop koorden worden gevormd tussen u en iets anders is wanneer u energetisch reikt en aan iemand of iets anders hecht, meestal onbedoeld, hoewel we het soms met opzet doen. Een versie hiervan is wanneer een relatie eindigt en één persoon niet bereid is los te laten. Ze blijven proberen een koord te herstellen met hun ex. Het verwijderen van koorden is zo'n nuttige praktijk in mijn leven geweest en ik hoop dat het jou ook helpt.
Deze techniek kan het beste worden gedaan tijdens het staan. Je gaat de koorden verwijderen en ze laten verdwijnen, waarbij de energie erin wordt geabsorbeerd in de aarde om te worden herverdeeld als dat nodig is. Als ik dit doe, voel en hoor ik meestal een zacht zuigende geluid, alsof een zuigbeker wordt verwijderd. Je zult drie rondes doen. De eerste ronde van koorden omvat degenen die een wederzijdse relatie vertegenwoordigen. De tweede ronde richt zich op koorden die anderen naar u hebben gestuurd. De laatste ronde is voor degenen die je hebt verzonden. Hier zijn de basisstappen, die u drie keer zult herhalen:
buzz kapsel man
1. Sta in de berghouding en sluit je ogen.
2. Stel je je energielichaam voor, in je geest die het ziet en alle koorden die eraan zijn bevestigd.
3. Beginnend vanaf de bovenkant van je hoofd en naar je voeten bewegen, mentaal de koorden plukken en laten vallen.
Na je derde ronde, eindig het, hetzij door de punten van verbindingsgenezing over of met de bubbel van lichte oefening voor te stellen.
Zie ook De ultieme gids voor energie -genezing
Oefening nee. 3: Namaste -handen
You know how at the beginning and end of a yoga class, practitioners put their hands in a prayer position and say Namaste ? Why do they do that? As a casual yoga practitioner, I admit there are probably some deeper, more meaningful reasons that I don’t know about. What I do know is this: In yoga, there is an emphasis on both clearing and cultivating the space and energy within the body.
Na de poging te doen om vrij te geven wat niet nodig is en uitnodigend in wat gewenst is, de handen in gebedspositie plaatst - klopt en handpalmen samen voor het hart - maakt een symbolische cirkel. De actieve en receptieve handen vormen een gesloten circuit, zodat alles wat vrijgegeven verblijf aan de buitenkant is en wat ook werd gekweekt binnenin wordt gehouden. Dit is een snelle en gemakkelijke techniek om te gebruiken na elke waanzinnige of cultiverende praktijk, maar het kan op elk moment worden gedaan. Als je handen in de gebedspositie stopt, zou je bijvoorbeeld in een vergadering zijn - in een vergadering - kun je eenvoudig je handen in elkaar sluiten onder de tafel. Het belangrijkste element is dat de handpalmen raken. Dit drukt metaforisch het idee uit dat er niets binnenkomt en niets uitgaat omdat de expressieve en receptieve centra in de handpalmen van je handen een enkele continue barrière creëren.
Zie ook De betekenis van Namaste
Oefen nr. 4: De metafoor van de huid
De huid is een metafoor voor de grens van het energielichaam, omdat ze allebei dezelfde ruimte bewonen en vergelijkbare functies uitvoeren. Dit is vergelijkbaar met hoe het hartchakra, hoewel onzichtbaar en niet -fysiek, hetzelfde gebied bewoont en attributen heeft die vergelijkbaar zijn met het fysieke hart. Je energetische huid is permeabel, net als je fysieke huid. In tegenstelling tot je fysieke huid, is je energieke huid ook plakkerig. Het bevat, beschermt en geeft vorm aan uw energie.
U kunt uw huid opzettelijk behandelen als het fysieke symbool van uw energiegrens en specifieke oliën of kruiden gebruiken om deze te beschermen. Zout is aan het reinigen en het is ook aarding, wat een vorm van bescherming is. Een op zout gebaseerde scrub die wordt gebruikt met intentie in de douche of bad, kan helpen uw energiegrens te beschermen. Voeg een boost of meer specifieke intentionaliteit toe door oliën of kruiden toe te voegen die je verlangens ondersteunen. Controleer zoals altijd op gezondheids- en veiligheidsproblemen voordat u olie of kruiden op uw huid gebruikt.
Selecteer oliën die u associeert met bescherming of aarding en probeer verschillende mengsels om te zien hoe ze ruiken en hoe ze zich energetisch voelen. Je zou dit idee nog verder kunnen nemen en een klein kristal in de fles laten vallen om de lotion met die kwaliteiten op dezelfde manier als een waterinfusie te infuseren.
Als een bijkomend voordeel, na het insluiting van energie en het hebben van een zachte huid, zal het vangen van een vleugje de geur gedurende de dag om je bewuste geest eraan te herinneren aandacht te schenken aan de energie rond en in jou. Je huid is je grootste orgaan. Het is zowel sterk als delicaat. Zorg ervoor dat het voor je kan zorgen.
Zie ook 5 essentiële oliën combo's die beter ruiken dan je favoriete kaarsen
Oefen nr. 5: de kracht van ja en nee
Het juiste gebruik van de woorden ja en nee zijn noodzakelijk voor goede energie -insluiting. Energie -insluiting richt zich op de grens van het energielichaam, en deze kleine woorden zijn belangrijke hulpmiddelen voor het bepalen en handhaven van uw energiegrenzen. Als je ergens ja tegen zegt, stem je ermee in om je energie te besteden aan alles wat van je werd gevraagd. We zeggen allemaal ja te vaak, meestal uit angst om iemand anders of een gevoel van verplichting of schuldgevoel te verstoren. Geen van deze zijn redenen die onze waarden ondersteunen, tenzij uw levenswaarden zijn om ervoor te zorgen dat niemand ooit van streek is, maar u of dat u altijd doet wat anderen verwachten. Voordat u ergens ja tegen zegt, moet u ervoor zorgen dat het in overeenstemming is met uw overtuigingen en waarden. Als dat niet het geval is, gebruik dan een sterk en zelfverzekerd nee om je energie en het doel van je ziel te eren.
Dit betekent niet dat we nee kunnen zeggen tegen hoe we niet willen doen. Energiewerk en het cultiveren van je geest vereist verantwoordelijk onderscheidingsvermogen, geen kinderlijke verwennerij. Jij en u alleen zijn verantwoordelijk voor uw energie. Zorg ervoor dat uw ja of nee -antwoorden consequent de ruimte tussen u sluiten en de waarden waar u naar wilt leven. Zoals in alle dingen, zijn er voor- en nadelen om een volwassen, gezond persoon te zijn. Gebruik uw woorden op manieren die het doel van uw authentieke ziel uitdrukken.
Zie ook 6 poses om uw energiekanalen te openen
buzz-cut-stijlen
Over de auteur
Uittreksel uit Moderne gids voor energieopruiming Door Barbara Moore. © 2018 door Barbara Moore. Gebruikt door toestemming van Llewellyn Worldwide, Ltd., Llewellyn.com . Bezoek Barbara online op Tarotshaman.com .
