Stylesway VIP -editors wilden de 411 over wat kruiden en supplementen een positieve invloed kunnen hebben op onze immuniteit en gemoedstoestand tijdens deze onzekere tijden. En we wilden weten, gezien onze kruidenconsumptiepatronen, hoeveel Ashwagandha teveel is.
Wanneer er een virus is, raden Ayurvedische beoefenaars aan om zich te houden aan standaard hygiënepraktijken, zoals handwassen (zie de video hieronder), goede slaap krijgen, gezonde maaltijden eten en stress verminderen. Bovendien, en specifiek voor COVID-19, kunt u kruiden toevoegen die uw membraan voor het mucus van ademhalingsslijm ondersteunen en de gezonde ingezetene bacteriële omgeving die uw luchtwegkanaal beheert, zegt John Douillard, oprichter van Lifespa.com en een expert in Ayurvedische geneeskunde (Yoga's zusterswetenschap).
'80's uitrusting voor jongens'
Hij beveelt de vijf hieronder aan, en om veilig te zijn-omdat artsen de antivirale eigenschappen van deze kruiden op Covid-19 nog niet kennen-stelt hij voor ze te nemen in een dosis van 500 mg, in capsulevorm, twee keer per dag nadat je hebt gegeten. En hij stelt hele planteningrediënten voor, in plaats van extracten. Bij Lifespa We gebruiken organische hele kruiden die alle microben hebben die een hele plant doet. Studies tonen aan dat de microben die van nature voorkomen op voedingsmiddelen en planten de effectiviteit van de kruiden ondersteunen en verbeteren, zegt Douillard. Hele kruiden kunnen ook in veel grotere doseringen worden genomen dan extracten of andere vormen.
Ashwagandha
Ashwagandha is een zoete wortel die een krachtige immuunbooster en adaptogeen is, die je helpt stress te bestrijden. Poging Gaia kruiden ashwgandha wortel .
Kurkumawortel
Kurkuma, een antivirale, kan de delicate bacteriën-rijke omgeving ondersteunen die uw darm en luchtwegen leidt. Pro -tip: het combineren van 16 delen kurkuma tot 1 deel zwarte peper verhoogt de absorptie met 2000 procent, volgens Douillard. Dit is de verhouding die u zult vinden Lifespa’s Turmeric Plus Capsules.
Tulsi Heilige Basil
Tulsi Heilige Basil is a great stress-fighting adaptogen and powerful antiviral. Try Tulsi Holy Basil in het biologische India.
Nemen
Nemen, another antiviral agent, is known to repair the epithelial lining of the gut, where 70 percent of our immunity is housed, as well as the respiratofy tract. Try Lifespa’s Nemen Plus .
'herenhoeden uit de jaren 20'
Chyavanprash
Chyavanprash is een klassiek Ayurvedisch superfood gemaakt met verschillende kruiden, waaronder Amalaki, of Indian Gooseberry-een immuunverhogend Rasayana-kruid dat rijk is aan vitamine C. (In Ayurveda is Rasayana-kruiden ook in een tijd een tijdje genomen die twee keer een tijd hebben genomen om te worden gehouden om het geheugen en de kracht te verbeteren, en het bevorderen van een langheid.) Douillard. Probeer de Chyavanprash -capsules van Himalaya of VPK's Paste .
De basis
Hier legt Douillard de noodzaak uit en kracht van desinfecterende doekjes, handwas en maskers, voordat u kruiden toevoegt aan uw nieuwe dagelijkse coronavirusroutine.
We vinden onafhankelijk van alle producten die we op Stylesway.VIP bevatten. Als u koopt bij de links op onze site, kunnen we een gelieerde commissie ontvangen, die op zijn beurt ons werk ondersteunt.
