Toen ik ongeveer tien jaar geleden op de universiteit op de universiteit begon te oefenen, was ik nog steeds aan het uitzoeken wie ik was. Terwijl ik probeerde om nieuwe onafhankelijkheid, hartzeer en rusteloosheid in evenwicht te brengen, had ik een sterk verlangen naar iets meer. Ik vond dat in yoga. Het hielp me terug naar huis te komen en mijn innerlijke kracht te herstellen.
Nu, als een oude student en leraar van yoga, ben ik begonnen met het opmerken van de tijdloze levenslessen die mijn praktijk met mij heeft gedeeld. Er zijn waarschijnlijk een oneindig aantal inzichten dat ik het afgelopen decennium uit mijn praktijk heb ontvangen. En ik ben er zeker van dat naarmate de tijd verstrijkt, ik me nog meer bewust word. Maar er zijn momenteel 101 Graces die ik kan bedenken om te delen. Terwijl je doorleest, zullen ze misschien ook met je resoneren en je herinneren aan het prachtige en veelzijdige geschenk van yoga.
'heren' designerjeans'
101 Levenslessen Yoga blijft me leren
1. Ontmoet jezelf waar je bent.
2. Vaker wel dan niet, kunt u uw eigen geluk kiezen.
3. Onderschat nooit de waarde van een gelijkgestemde gemeenschap.
4. Je draagt veel emotie en energie in je heupen.
(Foto: Getty Images)
5. Het is prima om huilen in duivenhouding . (Of welke pose trouwens.)
6. Een groot deel van uw kracht is uw focus.
7. Luister naar je lichaam.
8. Houd niets te strak vast.
9. Verandering is de enige constante.
10. stilte kan net zo krachtig zijn als actie.
11. Je adem is een van de krachtigste elementen in het universum.
12. Je ademhaling benutten kan alles veranderen.
13. Elk lichaam is uniek.
14. Elk lichaam is prachtig.
15. Elk lichaam is capabel en sterk.
16. Flexibiliteit is een kracht.
17. Soms heb je gewoon een beetje rust en stilte nodig.
18. Het is altijd beter om op blote voeten te zijn.
19. Altijd.
20. op de vloer zitten is extreem aarding.
21. Eer uw leraren.
22. Maar verander ze niet in goden.
23. Niemand is perfect.
24. Iedereen maakt fouten.
25. Zorg voor uw fysieke ruimte zorgt voor uzelf.
26. De studie van het zelf is een eindeloze reis.
27. En het is bedoeld om leuk en inspirerend te zijn.
28. Glimlach niet als je het niet meent.
29. Geloof in de vriendelijkheid van anderen.
30. Strek jezelf niet te dun.
31. Houd je hoofd omhoog.
32. Geloof in magie.
33. Laat de angst je nergens van tegenhouden.
34. Het is ongelooflijk comfortabel om te koken terwijl ze in de boom staan.
35. En ik zal nooit begrijpen waarom.
36. Je hoeft niet iets anders te vinden om te doen alleen omdat je in de rij staat.
37. De beste dingen in het leven zijn geen dingen.
38. Wij zijn verantwoordelijk voor het universum.
39. Omdat we het universum zijn.
40. Het leven is een voortdurende dans van tegengestelde energieën.
Misschien is de grootste levensles gaan zitten, je adem vertragen en erkennen wat je controle buiten je controle bevindt. (Foto: Content Pixie | Unsplash)
41. U kunt proberen ze te besturen of laten stromen.
42. We kiezen vaak voor onnodige weerstand.
43. Maar het is even toegankelijk om gemak te kiezen.
44. Er zijn weinig dingen waar de pose van het kind niet kan helpen.
45. Wees constant vernederd door de wereld om je heen.
46. Er kan de meest enorme betekenis zijn in het meest alledaagse moment.
47. Licht licht.
48. Respectvol treden.
49. Neem alleen wat u nodig hebt.
50. Als je wensen maar weinig zijn, ben je veel welvarender.
51. Volg waar je van houdt.
52. Een yogapraktijk of pose is geen einddoel.
53. Het is een constante reis van ontdekking en leren.
54. Houd altijd de geest van een beginner.
55. Discipline is anders dan regimentatie.
56. Toewijding en hard werken zijn krachtig en nobel.
57. Energie gaat waar de intentie stroomt.
58. Uw sfeer beïnvloedt uw gewoonten.
59. En uw gewoonten beïnvloeden uw bestemming.
60. Je lichaam kan je onuitgesproken emoties manifesteren.
61. Je hoeft niet buiten jezelf te kijken om gered te worden.
62. Je hebt een schat aan inzicht en macht.
63. Alles wat u nodig heeft, zit al in u.
64. Je bent geen mens aan het doen.
65. Je bent een mens.
66. Het gaat niet om hoeveel je bent gedaan.
67. Het gaat erom als je een leven hebt vol vreugde.
68. en liefde.
69. We kunnen verder zien als we leren van degenen die voor ons zijn gekomen.
70. Nodig altijd meer genade uit.
71. Wees nooit veroordelend.
72. inclusief over jezelf.
Het is prima om jezelf steun te laten nemen. Misschien merkt u dat u verder reikt dan u ooit zou kunnen. (Foto: Ollyplu | Getty -afbeeldingen)
73. Gebruik uw blokken.
74. Niet uw ego.
75. Sometimes, a good yin class can be even more potent than a power flow.
76. Yoga is veel meer dan alleen houdingen.
77. Kwaliteit boven kwantiteit.
78. Alles met mate.
79. Zelfs soms matiging.
80. Als je een intentie achter iets legt, wordt het magischer.
81. Je bent het aan anderen en jezelf verschuldigd om zo waarheidsgetrouw en authentiek mogelijk te zijn.
82. En soms lijkt dat op grenzen en assertiviteit.
83. U kunt veranderen wat er met u gebeurt door uzelf te veranderen.
84. Degenen die dwangmatig zijn bevestigd aan een uitkomst, kunnen er niet van genieten.
85. Anatomie is super verwarrend.
86. Maar het is ook ongelooflijk fascinerend.
87. Dankbaarheid hebben voor uw lichaam
88. Dankbaarheid hebben voor het leven.
89. Heb medeleven voor jezelf en anderen.
90. Accepteer onvolkomenheden.
91. loslaten van wat u niet meer dient, is een levenslange praktijk.
92. Je houding is super belangrijk.
93. Dat geldt ook voor balans, mobiliteit en coördinatie.
94. Houd een open geest.
95. Leren kwetsbaarheid omarmen is het waard.
96. Je moet altijd van je kern gaan.
97. hebben duidelijke grenzen.
98. Maar hebben geen grenzen.
99. Het leven draait allemaal om evenwicht.
100. En het zal nooit perfect zijn.
101. En dat is oké.
