Tien manieren om vrienden te voeden, mensen in nood en jezelf dit jaar terwijl je teruggeeft met liefde en eten.
Wanneer u kookt en een maaltijd serveert, biedt u iets van uzelf aan, meestal aan degenen in uw directe kring van familie en vrienden. Laat diezelfde gulle geest en liefde voor voedsel een middel zijn om buiten je tafel te reiken om een grotere gemeenschap te voeden die behoefte heeft aan voedsel. Of het nu gaat om koken en het delen van een maaltijd met anderen of door een organisatie te ondersteunen die anderen voedt, u kunt voedsel aanbieden als een voedende uitdrukking van uw vakantiegest en als een manier om uw yogapraktijk te verdiepen door oprechte service.
Mensen voeden is de praktijk van yoga buiten onszelf, zegt San Francisco Vinyasa Yoga -beoefenaar Rosie Branson Gill, de programmadirecteur van 18 redenen, een non -profit organisatie die de gemeenschap dient door innovatief voedseleducatie.
Zie ook 3 stappen om een yogacirkel te vormen: hoe een sterkere gemeenschap te bouwen
Focus op je eigen gemeenschap, of laat je acties worden gevoeld op plaatsen die je nog nooit bent geweest. Nodig uw buren uit om een pot soep te delen, of help de boerderij of een kleine bedrijf te subsidiëren van een gezin dat worstelt naar zelfvoorziening op een ander continent. Dit jaar, terwijl je op zoek bent naar manieren om de geest van het seizoen te delen, overweeg deze lijst met op voedsel geïnspireerde ideeën om te geven.
1. Verzamel een groep en serveer een vakantiefeest
Elk jaar sluiten Branson Gill en haar team zich aan bij de medische uitstel en het ontnuchteringscentrum om te koken, serveren en een vakantiediner te delen met de bewoners van het centrum. Door samen te koken en te eten, leren mensen van elkaar, en wanneer het tijd is om elkaar te erkennen, is onze dankzegging vrolijk, rijk en oprecht, zegt ze.
Organiseer een groep yoga -vrienden, of ga solo en bezoek HomelessHelterDirectory.org Om een schuilplaats bij u in de buurt te vinden.
'2000 herenmode'
2. Verzamel blikjes bij uw plaatselijke Svyoga
Benader uw lokale studiomanager of schooldirecteur over het organiseren van een ingeblikte voedselaandrijving. Bepaal eerst een reeks datums en een plek om de gedoneerde goederen op te slaan. Meer vervolgens een strategie voor het adverteren van het evenement. Yoga by Degrees, een studio in Wheaton, Illinois, gebruikte vliegers en Facebook -berichten om de gemeenschap op de hoogte te stellen en gezonde, niet -Inelijke items te vragen voor zijn voedselaandrijving.
Zoek een lokale pantry of voedselbank om te ondersteunen bij Foodpantries.org .
wat droegen mannen in de jaren tachtig
Zie ook Proef de liefde
3. Laat zien dat je om je geeft met een huisgemaakte maaltijd
U hoeft niet ver te zoeken om iemand te vinden die een voedend geschenk uit uw keuken zou waarderen. De volgende keer dat je een gerecht maakt dat goed bevriest - zoals spinazie en kaastaart - verdubbel het recept en leveren ze nu een gerecht om te eten of om te bevriezen voor later.
4. Opfrisie van schoolsnacks
Help de school van uw keuze te bieden met Farm-Fresh Fruit voor snacktijd door te doneren aan de Fruitguys, een in Californië gevestigde productiebedrijf wiens Connect met uw gemeenschapsprogramma een bestelling van voedzame snacks zal leveren aan een lokale school.
Neem contact op om gezonde leveringen op te zetten De fruitguys .
Zie ook Vegan Challenge Snacks: Soy Yoghurt met walnoten
5. Help een gezin een vakantiediner op tafel te zetten
Organisaties zoals het Leger des Heils laten donoren toe om een gezin tijdens vakantie te sponsoren door te helpen bij het vervullen van een lijst met wensen met een cadeaubon voor boodschappen. Het voeden van Amerika, een goed doel om honger uit te roeien, maakt het mogelijk om de maaltijden van een gezin te subsidiëren voor twee weken tot een jaar door online een donatie te doen.
Vind uw plaatselijke kantoor van de Leger des Heils door te bezoeken Salvationarmyusa.org . U kunt contact opnemen met het voeden van Amerika via zijn website op FedingAmerica.org .
6. Breng de vakantiegeest aan het werk
Een geschenk van zelfgemaakte granola boordevol gedroogd fruit, noten en warme vakantiekruiden is een welkome manier om uw collega's met genegenheid te douchen wanneer iedereen een overdosis op vakantiesnoepjes is. Probeer een eenvoudig en gemakkelijk te castromiseren recept en geef de resultaten in potten of tassen met een zelfgemaakt label dat zegt dat het ontbijt bij u is.
Zie ook 9 vegetarisch-vriendelijke vakantierecepten
herenmode jaren 70
7. Geef voedingskennis
Een andere manier om een blijvende impact te hebben, is om te doneren aan kookzaken, een nationale organisatie die zich inzet voor het onderwijzen van gezinnen met een laag inkomen hoe ze met een budget gezonde maaltijden kunnen winkelen en bereiden. Door het aanbieden van kook- en voedingsklassen in kerken, gemeenschapscentra en schuilplaatsen, werkt kookzaken om gezonde gewoonten te onderwijzen, zelfvoorziening aan te moedigen en blijvende positieve veranderingen in de diëten van gezinnen te creëren-een strategie die studies nuttig zijn gebleken bij het bevorderen van het algehele gezinswellness.
8. Doe een speciale levering
Organisaties die voedsel brengen aan mensen in nood, waaronder mensen die bereide maaltijden leveren aan senioren en groepen die overtollig eten van restaurants halen en het aan dakloze schuilplaatsen leveren, hebben voortdurend behoefte aan vrijwilligers om dingen te helpen draaiende te houden.
Om bereide warme maaltijden te leveren aan thuisgebonden senioren, meldt u zich aan bij maaltijden op wielen, een nationale organisatie met lokale hoofdstukken in het hele land. Meld u aan om restaurantvoedsel te shuttle-alleen of met vrienden-bij de stadsoogst in New York City, voedsellopers in San Francisco of Food Rescue, een non-profitorganisatie die de staat Indiana bedient.
vingertattoo-ideeën voor jongens
Zie ook Eet je weg naar gelukkig: de stemmingsversterking van voordelen van voedsel
9. Investeren in zelfvoorziening
Neem een paar minuten op de computer om een microloan te bieden aan een non-profit groep die honger in een verarmd land bestrijdt of om melkkoeien, honingbijen of een kudde kippen in eieren te leveren aan worstelende boeren. Geschenken zoals deze kunnen een reeks positieve veranderingen in een gezin, buurt of hele gemeenschap initiëren door ontvangers in staat te stellen zichzelf en elkaar te voeden en te onderhouden.
Probeer het om een microloan te maken kiva.org , Kansen.org , of accion.org . Als je een kudde kuikens wilt doneren, neem dan een bijenkorf van honingbijen of een vaars contact op met Heifer International bij Heifer.org .
10. Breng vrienden en buren samen voor een informele maaltijd
Soms is het aanbod van een verwarmend diner voldoende om gezinnen samen te brengen voor een ingehouden vakantiefeest. Een pot stevige groentesoep, een brood met warm brood en een stuk kaas is ideaal, zegt de oude Yogini Phyllis -beurs, die haar avonturen in eten in beschrijft dashandbella.com .
Zie ook Kathryn Budig's Healthy Goodness Caputo Bowl Recept
Krijg de recepten:
Spinazie en kaastaart
Smakelijke olijfolie granola
Minestrone voor een menigte
