Volgens de National Alliance on Mental Health , 1 op de 5 volwassenen leeft met een psychische aandoening en bijna 60 procent van de volwassenen met een psychische aandoening ontvangt geen jaarlijkse behandelingen. Hoewel psychische aandoeningen anders voor mensen verschijnen, is één ding over de hele linie waar: je zou je er nooit voor moeten schamen.
Zie ook
1. Mel Douglas
Ik heb mijn hele leven depressieve afleveringen gehad, hoewel ik niet heb geleerd dat daar een naam voor was tot ik 24 was en uiteindelijk voor het eerst een therapeut zag. Ik kreeg de diagnose cyclothymie, een stemmingsstoornis die mild-matige depressieve en hypomanische afleveringen veroorzaakt. Dit leren, zo veel van mijn leven was voor mij logischer.
'luxemerken voor heren'
Er was zoveel oordeel dat ik mezelf hard op mezelf had geplaatst omdat ik niet kon begrijpen dat ik kon loslaten. Mijn reis naar genezing begon lang voordat ik yoga vond, maar ik kan eerlijk zeggen dat yoga mijn geestelijke gezondheid enormer heeft beïnvloed dan elke therapeut of medicatie heeft.
Ik deel dit omdat het een maand voor geestelijke gezondheidszorg is en omdat het de reden is dat ik les geef. Ik geloof dat we het allemaal verdienen om gezond te zijn en ik hoop dat ik op mijn manier het welzijn van mijn gemeenschap dien.
https://www.instagram.com/p/bw2ipkidgmj/
2. Lauren Leavell Fitness
The world is dark and full of terrors so I do my best to add a little light to it. That being said, I still get nervous and anxious. I still have times where my confidence feels far from on pointe (Barre jokes). So what helps me get back to the class clown that I am?
1. Erken dat het in golven komt. Ik voel me meestal vrij zelfverzekerd, maar stemmingen veranderen en niemand is perfect.
2. Doe iets waarvan ik weet dat ik goed ben. Misschien is dat een budget in evenwicht of het krijgen van een peuter om groenten te eten of een Pilates te doen, wat het is wat het is, het voelt goed om in mijn element te zijn.
3. Onthoud wie ik word. Ik weet dat ik werk aan mijn mooie doelen en vooruitgang boek, waardoor je je zelfverzekerd voelt?
nek-tatoeages voor dames
3. Emily
Het heeft me lang gekost om te komen waar ik vandaag ben. Niet alleen fysiek in mijn yogapraktijk, maar nog belangrijker mentaal.
Ik heb de afgelopen 9 jaar met depressie behandeld en ik geef toe dat het me een tijdje kostte om volledig te begrijpen dat mijn geestelijke gezondheid leed.
Pas toen ik yoga ontdekte ongeveer 2 jaar na het hebben van Landon, accepteerde ik het feit dat ik er iets aan moest doen.
Ik ontdekte toen het belang van zelfliefde- en met zelf liefde kwam zelfacceptatie.
Ik begon mijn psychische aandoeningen meer te begrijpen, en door yoga leer ik constant hoe ik ermee kan beheersen en met hen leven.
Sommige dagen zijn moeilijker dan andere.
Sommige dagen wil ik niet eens uit bed komen.
beste tatoeages
Maar elke dag- ik kijk naar mijn zoon die ik ken, houdt van me voor wie ik ben.
Ik herinner me dat mijn leven iets waard is.
Ik herinner me dat mijn lichaam mooi is, ik ben sterk en ik ben in staat.
En ik herinner me dat mijn psychische aandoening niet bepaalt wie ik ben. Ik ben het niet. Het is maar een klein stukje van mijn reis, dat ik op een dag hoop te overwinnen.
–
Het negatieve stigma rond psychische stoornissen moet eindigen. We moeten ons nooit schamen of bang zijn om erover te praten. Er is zoveel steun die er is, en ik weet dat er zoveel anderen zijn die iets soortgelijks doormaken - maar weet gewoon dat er absoluut een licht is aan het einde van de tunnel.
onderarm tattoo-ideeën mannen
4. Jessica Valant
20 jaar geleden moest ik mijn badkamer uitlopen omdat ik bang was dat ik een fles pillen zou openen en te veel zou nemen. Ik was gewoon zo moe en wist niet hoe ik uit het grijs moest komen. ⠀⠀⠀⠀⠀
Er gingen veel dingen om me op dat punt te brengen en veel dingen gingen erom om me eruit te halen. Een van de belangrijkste factoren was mezelf in therapie brengen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het duurde door twee therapeuten voordat ik iemand vond die voor mij werkte. Ik heb ook geprobeerd haar te stoppen. Vier sessies in en ik dacht dat ik goed was. Ik vertelde haar dat ik klaar was. Ik vertelde een vriend dat ik klaar was.
Beide aanbevolen voorzichtig dat ik een beetje meer kon profiteren. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik had geen idee dat de schade die ik mezelf aanrichtte met mijn constante schuldgevoelens en mijn behoefte om iedereen om me heen te plezieren. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het kostte tijd en geduld en heel veel genade voor mij om de andere kant uit te komen. Ik ben elke dag zo dankbaar voor de veranderingen die me hebben geholpen tot wie ik vandaag ben.
We praten over fitness en beweging en voedsel en vitamines voor onze lichamelijke gezondheid. We huren personal trainers en Pilates -instructeurs en massagetherapeuten in. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Waarom zouden we niet net zoveel tijd en geld besteden aan onze geestelijke gezondheid?
https://www.instagram.com/p/bwculpchazr/
5. Grace Gray
Op 9 -jarige leeftijd vertelde ik mijn moeder voor het eerst dat ik seksueel werd misbruikt door iemand in de familie. Vanaf dat moment begon ik mijn pad naar herstel. Ik weet niet zeker waarom ik het vertelde, maar dat deed ik. Ik was niet van plan te vertellen. Ik wilde het geheim houden, ik voelde zoveel schaamte. Ik was zo bang. Ik werd bedreigingen bedreigd zonder geloof als ik het zou vertellen. Het is bijna alsof de woorden ja uit mijn mond vielen toen mijn moeder vroeg of iemand me ooit heeft aangeraakt.
Vanaf de dag dat ik het vertelde, voelde ik gevoelens waarvan ik niet eens wist dat ze mogelijk waren. Ik wist niet of het normaal was, als iedereen zoiets doormaakte, of het mijn schuld was ... Ik wist het niet. Ik moest mijn trauma bij veel verschillende gelegenheden opnieuw beleven. Nu ben ik er bijna aan gewend. De politie interviewde me urenlang alleen om me te vertellen dat ze me niet geloofden omdat ik zei dat ik me niet al te vaak herinner. Het gebeurde elke dag, elke dag. Psychologen suggereren dat wanneer iets te traumatisch is om opnieuw te beleven, overlevenden het in hun gedachten zullen blokkeren en suggereren dat ze zich niet herinneren om meer pijn te voorkomen. Later kwam de waarheid naar voren en mijn dader bekende. Ik leed aan ernstige PTSS, angst en depressie. Ik had een handvol voorgeschreven medicijnen vanaf de leeftijd van 9 tot ik 18 jaar. Ik ervaar nog steeds wat angst en depressie en OCS van tijd tot tijd.
tatoeage nekzijde
Ik ben nu 23, vrij van alle medicijnen, heb een mooi gezin, en vooral heb ik hoop.
6 maanden nadat ik mijn zoon had gehad, wist ik dat ik iets moest doen om mijn trillingen te verhogen en meer mindfulness en positief bewustzijn te bevorderen. Yoga heeft mijn leven veranderd. Ik heb zelfbewustzijn, zelfliefde en zelfvertrouwen gevonden. .
Het stigma over geestelijke gezondheid moet veranderen. We zijn allemaal mensen met alle verschillende verhalen. We moeten liefhebben en blijven graag helpen genezen. En als je dit leest, geloof ik dat je en ik bij je ben.
