Door Jessica Abelson
Toen ik werd ingehuurd om te werken bij Stylesway VIP, riep mijn oh-zo-schikbare 7-jarige neef uit, doe de bochtige yoga-beweging! Voor haar jonge geest is dat echt alles wat yoga is: een paar grappig uitziende bochtige turvy-manoeuvre. Been bovenop het hoofd, kont in de lucht, armen verward rond torso - dit ziet er zeker bizar uit voor jonge ogen, en vrij onnodig tenzij gewikkeld in een leuk spel van Twister.
Maar met leeftijd en volwassenheid, zo komt de waardering van de geest- en lichaamsverbinding. Nog meer, het brengt de noodzaak van dat begrip. En vreemd, des, de praktijk die van buitenaf kan lijken, heb ik ontdekt dat yoga dit essentiële bewustzijn creëert.
Mijn jongere zelf identificeerde geest en lichaam als verschillende entiteiten wier beledigingen op verschillende slagvelden moeten worden uitgevochten. Een pil voor hoofdpijn, een goede kreet om de ontberingen van het leven. Naarmate het leven vorderde, leek stress in mij te bouwen, net zoals roet bouwt en een afvoer blokkeert. Maar waar was de drano voor mijn ziel?
Ik ontwikkelde aandoeningen en gewoonten die op geen enkele manier met elkaar verband hielden: een pijnlijke kaak in de ochtend, een pijnlijke lage rug na het werk, de onophoudelijke behoefte om te plukken bij mijn haar, korstjes of puistjes. Al deze dingen leken vreemd, maar niets om alles uit vorm te krijgen. Ik wist toen weinig dat ik al uit vorm was gebogen, zowel fysiek als mentaal, en ik had dringend behoefte aan een aanpassing.
Ik had af en toe yogalessen gevolgd. Ik hield van het idee van yoga en wist dat het enkele voordelen had. Maar ik had geen idee hoe geweldig die voordelen zouden zijn.
Omdat ik hier op het werk vaker begon te oefenen, heb ik een bewustzijn ontdekt tussen mijn geest en lichaam waarvan ik niet wist dat ik mogelijk was. Ik herken nu de kracht die mijn gedachten hebben over mijn fysieke toestand, en ik begrijp dat wat ik mee doe en tot mijn lichaam mijn mentale capaciteit beïnvloedt.
stijl kapsel voor heren
Dit besef betekent dat mijn geest niet alleen is in zijn angst en dat mijn lichaam niet alleen is in zijn pijn. Ik kan de ene gebruiken om de ander te helpen. En yoga is het medium waardoor ik kan ademen en naar binnen zoeken om die verbinding te vinden.
In yoga is er geen fysieke zonder het mentale, en er is geen mentale zonder het fysieke. En daarin ligt zijn magie: de een kan niet bestaan zonder de ander. Het versterken van de ene versterkt de andere en het verwaarlozen van de een verwaarloost de andere.
Herinner je je de ellende die je op 7 -jarige leeftijd hebt meegemaakt? Time-outs, geen dessert krijgen, mist een speeldatum. Horrid hoe ze destijds leken, ze hebben de fysieke stress die ik vandaag voel niet opgeleverd. Nu zoemt mijn geest met gedachten aan geld, carrière, relaties en meer, en er is geen verhaal over het slapengaan om het allemaal goed te maken. In plaats daarvan moet ik naar binnen kijken om kracht te vinden.
In yoga heb ik niets nodig dan mijn eigen lichaam. En ik realiseer me dat dit principe in het leven waar is. Al mijn wijsheid en kracht zit in mij. Soms neemt het hier slechts een wending en een bocht om me mijn eigen heelheid te laten waarderen.
In mijn yogale toestand is er geen haar trekken, geen knetterende knokkels, geen wrijvende mijn pijnlijke rug. Met andere woorden, ik kan het gewoon zijn.
Jessica Abelson is de Web Editorial en Office Assistant bij Stylesway VIP, waar ze drie tot vier keer per week yoga beoefent.
