The electricity I felt running through my body at the end of the second song let me know that I had made the right choice in coming to this class.
herenschoenen uit de jaren 70
Ik had me verzet tegen het proberen De klas van Taryn Toomey based on the reviews I’d read: A cathartic fitness class that creates a visceral experience and moves you emotionally. People also talked about it being incredibly healing.
Met een geschiedenis van trauma die ik gestaag heb gewerkt om meer dan 20 jaar te overwinnen, was ik op zijn zachtst gezegd geïntimideerd.
Zie ook 7 poseert om trauma in het lichaam vrij te geven
Toen werd ik op een ochtend wakker met een gevoel dat ik nodig to try The Class by TT. In fact, it felt urgent. So, when I checked the Los Angeles schedule and saw that there was a class in Hollywood, I made the hour-long trek from my home in Santa Monica to the Wanderlust yoga studio, where I was greeted by founding teacher, Natalie Kuhn.
Ik wist niet zeker wat ik kon verwachten. Ik was nerveus - en een beetje bang. Niet voor het fitnessgedeelte; Ik ben mijn hele leven een atleet geweest en ik ben ook een yogaleraar. Ik weet hoe ik moet worden afgestemd en voor mijn lichaam moet zorgen. Ik was nerveus voor het andere stukje. Het cathartische, viscerale, emotionele stukje.
Het moment dat me inspireerde om naar de klas te gaan door Taryn Toomey
Ik ben een moeder van drie en mijn middelste kind lijdt aan meerdere sensorische verwerking en integratiestoornissen. Wanneer informatie in haar hersenen gaat, raakt deze vaak verloren of verward. Het is begrijpelijk dat dat ontmoedigend en frustrerend voor haar is - en het resultaat is explosieve woede, die urenlang kunnen doorgaan. In de afgelopen vijf jaar dat dit is gebeurd, zijn haar uitbarstingen geëscaleerd ondanks dat mijn man en ik antwoorden en hulp van talloze beoefenaars zoeken.
Slechts een paar dagen voordat ik de klas door TT probeerde, vroegen een van de artsen van mijn dochter of we een van haar driftbuien konden filmen. In mijn ervaring met deze afleveringen ben ik altijd 100 procent aanwezig bij haar. Ik zeg de juiste dingen; Ik maak contact met haar; Ik doe er alles aan om aan haar behoeften te voldoen. Maar toen ik de video bekeek die mijn man voor de dokter opnam, merkte ik dat ik er helemaal niet bij haar was. In feite was ik gedoseerd-een vaardigheid die ik had geleerd in mijn met trauma gevulde jeugd.
Toen het luid en gewelddadig werd in mijn huis in mijn jeugd, zou ik mijn lichaam verlaten. En toen ik die video bekeek, realiseerde ik me dat ik hetzelfde deed met mijn 7-jarige. Op dat moment realiseerde ik me dat ik moest leren hoe ik in mijn lichaam moest blijven, zodat ik met mijn dochter aanwezig kon blijven en echt contact met haar kon maken als ze me het meest nodig heeft. Ik moest leren hoe ik er bij haar in kon blijven toen ik wilde dat het allemaal zou eindigen, of ik wilde gewoon daaruit halen.
Hoe de klas door TT me een ware belichaming heeft geleerd
Natalie began class by letting us know that we were going to be uncomfortable. Echt ongemakkelijk. Maar ze legde het verschil uit tussen schadelijk ongemak - het soort dat je gewond raakt - en het ongemak dat het resultaat is van je hersenen die zeggen, Dit is moeilijk, en hier is hoe je het kunt laten stoppen . (Dat is het soort ongemak dat je laat stoppen met de springjack, leg je been neer, rust voordat de oefening voorbij is, je krijgt de kern.)
During that first song of class, we performed an excruciating number of squats and squat jumps. Immediately, my inner dialogue kicked in. Oh, ik had hier niet genoeg koffie voor . Verder in dat eerste nummer, omdat het veel langer doorging dan ik wilde, begon ik in paniek te raken - om te twijfelen aan mijn kracht, mijn gezondheid en mijn capaciteiten. Natalie heeft ons geciteerd om het paniekgesprek te laten vallen (het was alsof ze helemaal in mijn hoofd zat) en in onze adem te vallen.
Verbinding maken met mijn adem was mij bekend dankzij mijn yogapraktijk. Dat zou ik kunnen doen. Toen het tweede nummer begon en we sierlijk in eindeloze springjacks werden geduwd, begon diezelfde paniek weer binnen te kruipen. Deze keer vroeg Natalie ons om de gevoelens op te merken die naar voren komen op het moment dat het echt uitdagend wordt. Op dat moment realiseerde ik me dat ik in mijn gedachten op de parkeerplaats, op mijn auto, op het punt stond naar huis te rijden. Ik deed precies wat ik moest doen niet doen. Erger nog, ik verliet mentaal mijn lichaam en voelde helemaal niets. Ik wist op dat moment dat dit het exacte werk was dat ik nodig had. En tegen het einde van het tweede nummer voelde ik me een prachtige mix van opwinding, vrede, overgave en release. Mijn ziel zong.
That first class was a little over a year ago, and I have continued to practice this practice. For me, this work has been a profound awakening of self. I have confronted and healed more demons in the depths of my humanity in this past year than I’d done in more than 20 years of therapy.
Ik ben al meer dan 25 jaar een yoga -student en mijn yogapraktijk heeft me de gave gegeven om te weten hoe ik aanwezig moet blijven op mijn mat. Ik heb altijd gestudeerd met op afstemming gerichte leraren, zoals Annie Carpenter en Natasha Rizopoulos. En hier is absoluut een plek voor. Maar wat ik in de klas leer door TT, is dat ik door al die jaren alleen gericht te zijn op aanwijzingssignalen op mijn yogamat. gevoel .
Zie ook 7 mythen over yoga -uitlijning
In de klas door TT, met mijn hart racen, stromt zweet elke centimeter van mijn lichaam af, ademcompromitteerd en alles in mij schreeuwt Ga hier weg , Ik heb geleerd hoe ik in mijn lichaam kan blijven, en hoe ik de negatieve denkpatronen kan kalmeren die mijn capaciteiten uitdagen om er echt in te zitten - of het nu een reeks oefeningen is of het hartzeer dat gepaard gaat met het kijken naar mijn dochter die me maximaal duwt.
De schoonheid van vergankelijkheid is dat niets voor altijd duurt. Deze praktijk heeft me geholpen om te zien dat er een krachtige medicijnen zijn om aanwezig te blijven met het goede, het slechte en het onverschillige. En als ik opdagen - echt opdagen - kan ik de lessen opsporen die mijn lichaam en ziel proberen me te onderwijzen zodat ik dit prachtige leven vollediger kan leven.
