Had I known that I was walking into an hour-long yoga class 20 minutes late, I never would’ve flung open the studio door, inserted myself in the room, confusedly stared at the yogis in mid-flow, and loudly whispered to the instructor: Is this just starting or ending?
Het was geen van beide.
Earlier that night, I jumped off my last Zoom call. I had already checked the gym’s website to confirm that the yoga class started (or so I thought) 20 minutes after my meeting. A tight timeline, but I could swing it.
Ik werk vanuit huis, dus ik had alles op zijn plaats, klaar om te gaan, zoals rekwisieten opgezet vóór het begin van een toneelstuk. Ik had een draagtas ingepakt met mijn waterfles, autosleutels en portemonnee en deze bij de voordeur geplaatst voor gemakkelijke toegang op weg naar de deur. Ik zou een T-shirt en rekbare joggers opzetten tijdens mijn lunchpauze, dus er zou later geen tijd worden verspild.
Hoewel ik eerder in die sportschool was geweest, heb ik Google in kaart gebracht hoe ik daar kon komen, met als enig doel om in mijn vertrektijd te ponsen om het potentieel avondverkeer te beoordelen. Ik had zelfs dat uur geblokkeerd op mijn agenda voor yoga. Ik was, zou je kunnen zeggen, agressief voorbereid.
Ik bracht het grootste deel van de drive door met het vastgrijpen van mijn stuur, het testen van de snelheidslimiet en mentaal af te tikken tot de seconden totdat de lange rode lichten in groen veranderden. Ik was klaar om precies op tijd aan te komen.
Once there, I speed-walked past weight lifters and medicine ball throwers toward the back studio. The lights were dimmed in the room where class was scheduled to take place, which was unusual. I leaned in closer toward the glass door, where I could see about ten yogis in Warrior I Pose . Hm. Definitely an uncommon position for the instructor to begin a class with, but then I’m not a yoga teacher.
kapsels met mannenknotje
I struggled to comprehend the scene before me. Was this the class before mine that was running over? Should I wait for signs of Savasana before I enter the room?
De laatste tijd, wanneer ik meer aan het denken doe dan actie, zoals ik op dit moment was, wend ik me tot een mantra: begin voordat je klaar bent, zelfs als het ongemakkelijk is. Dit is goed, want wat daarna kwam was inderdaad ongemakkelijk. Ik zwaaide de deur open en ging de donkere kamer binnen.
Terwijl de leraar studenten in een lage lunge bracht en ik op zijn plaats bevroor in mijn gezwollen, kalf-lengte winterjas, alle niet zo subtiele hints dat ik was Echt late suddenly came into focus. That’s when I asked whether I was barging in on the right class or not.
ondergesneden kapsel mannen
But as the yogis followed her instruction, I received no clear indication whether I should stay or go. My inner critic jumped to conclusions. You’ve insulted the teacher by being so obscenely late to her class! She’s not going to answer you!
Ik nam snelle en rustige stappen naar de andere kant van de kamer waar het enige vluchtige toevluchtsoord wachtte: de prop-kast. Ik stond in de verduisterde ruimte voor wat voelde als minuten, tuurde de yogaruimte in, wachtend op iemand om me een bord te geven, elk teken dat ik een welkome vriend of een vijandige indringer was.
Terwijl ik deed alsof ik de bolsters bestudeerde, kreeg ik mijn antwoord. Ik gluurde de studio in en de instructeur gaf me een ondersteboven duimen omhoog van haar neerwaartse hond. Mijn keu. Ik ontrafelde mijn sjaal, haalde mijn jas uit en plaatste mijn sleutels - die een miljard lawaaierige sleutelhangers had - op de vloer.
Ik raakte nog steeds in paniek en hoopte dat mijn stoet van latentie zo snel mogelijk zou eindigen, ik pakte mijn mat en begon de prop -kast te verlaten. Herinnerend dat ik mijn waterfles mee moest nemen, schreeuwde mijn innerlijke criticus: geen tijd voor water! Ga al een plek zoeken!
Het feit dat ik weet dat ik dorst word tijdens mijn gewonnen praktijk. Ik duwde een hand in mijn draagtas, liep de fles ervan en liep de studio in.
Ik heb de kamer gescand op een lege ruimte. Één achterin. Ik rende er naartoe en rolde mijn mat uit, die natuurlijk niet volledig zou uitrollen, maar ik had geen tijd om het ding te doen waar je het gekrulde uiteinde van de mat in de tegenovergestelde richting vouwt, zodat het platt.
De student naast me onthield zich van haar opwaartse hond om haar eigen mat te verplaatsen. Ik zal overzien! zei ze. Ik fluisterde terug, dank je. Maar het gaat helemaal goed met je. Subtekst: ik vind het geweldig dat je zo aardig voor me bent, maar trek alsjeblieft geen aandacht voor mij dan ik al aan mezelf heb aangetrokken. Mijn gedachten, nu een haastige stroom, benadrukten allemaal hetzelfde gevoel: oh mijn god. Ik schaam me zo.
Iedereen verschoof naar Plank -pose. Toen ik het feit overwoog dat ik niet was opgewarmd, en er was geen manier waarop ik mezelf in plank kon duwen zonder elke stijve spier in mijn lichaam gilde voor een uitstel, de criticus weerpiep opnieuw: je was te laat! Opwarmen is een luxe! Mix gewoon in! Ik bezweek en deed gewoon de verdomde plank.
Natuurlijk is het opwarmen geen luxe, het is een noodzaak. Een die ik niet deed. Ik smeedde vooruit, zelfs terwijl mijn heupen, strak van het werk de hele dag op het werk zitten, piepen en geknetterd in mijn lunges, en terwijl mijn toetsenbord-gedeefde polsen me in down dog pijn piepen. Er leek die avond een thema voor mijn praktijk te zijn: zelfpunishment.
Is het echt een groot probleem te laat?
In de nasleep van mijn niet-puntigheid heb ik een beetje diep gedaan in hoe anderen in de yoga-gemeenschap latentie bekijken (oftewel ik heb het gegoogeld.)
Ik schaamde me nog steeds dagen later, maar ik denk dat ik andere mensen nodig had om me te vertellen hoe beschaamd ik zou moeten zijn. Meer? Minder? Als boete voor mijn waargenomen overtreding was ik bereid om tot het uiterste te gaan om mezelf in elkaar te slaan in meer of mindere mate - natuurlijk, afhankelijk van wat internet me vertelde, natuurlijk.
Het blijkt dat het onderwerp intense emoties niet alleen in mij naar voren brengt, maar ook in andere yogi's.
Ik heb de blogpost van een yoga -leraar gelezen waarin hij erkent dat hij vrienden zou kunnen verliezen over zijn sterke meningen over latentie, d.w.z. hij haat het en vraagt dat mensen niet naar zijn lessen komen als ze te laat zullen zijn.
Ik scrolde door Quora- en Reddit-threads dat ping-pong verschillende perspectieven variërend van latentie, is prima! We zijn allemaal mens ... om laat te zijn is het meest respectloze dat je jezelf en anderen kunt aandoen.
'herenschoenen uit de jaren 70'
And then there are yoga studio websites, most of which have very clear policies surrounding lateness, usually a variation of Don’t be late or You can be five minutes late or We lock our doors as soon as class begins. Still, none of them say, Show up whenever! Be awkward! Berate yourself!
Het was toen ik één-op-één sprak met enkele yogaprofessionals dat ik een aantal zeer degelijke en genuanceerde meningen kreeg.
Alicia Perez, yoga -instructeur bij Yoga -troost in New Jersey, doesn’t agree that lateness is such a black-and-white issue. She says, Life is complicated, and sometimes it will not adhere to a strict timeline. My door is always open, and I am sure anybody who is running late needs to be in the class even more than those who made it on time.
Zaagsel , Leiden faculteit op Kripalu Center for Yoga , is het daarmee eens. Ik denk niet dat het respectloos is voor de instructeur of voor de Sangha. Ik denk dat we hier zijn om elkaar te ontmoeten waar we zijn, om alle delen van onszelf te verwelkomen.
Wat laat me laat over mezelf leerde
Even after getting some professional validation that being late is nothing to be ashamed about, I couldn’t help but think of myself and my experience as the exception, mostly because of how hard I tried to be on time. I’m never late to class! I checked the schedule! I broke the speed limit! I speed-walked!
And yet, there I was in class that night, publicly chastising myself in uncomfortable yoga poses to camouflage my shame.
The rest of the group shifted into Shoulderstand, but I came into Hero’s Pose for a beat. As the inner critic, strong as ever, insisted I’d committed the most humiliating faux-pas of any yoga class ever, and that everyone was still thinking about how I’d come in late and took my sweet time settling in (although I was pretty sure I played the whole hiding in the prop closet thing really cool), there came a breakthrough of perspective: I could view this whole thing as an opportunity.
We worden vaak gevraagd, als yogi's, om op onze matten te verschijnen, hoe onvolmaakt ook, en los te laten wat er eerder gebeurde. Kan ik dat in plaats daarvan proberen?
Het werd toen duidelijk hoe laat een domino -effect creëerde en me lanceerde in diepere en diepere vragen over mijn praktijk en mijzelf. Hoe behandel ik mezelf als ik me schaamt? Kan ik aanwezig blijven als ik het merk mis? Kan ik mezelf vergeven?
Bekeken door de lens van imperfectie, interpreteerde ik alles wat na me te laat kwam als een teken dat ik niet welkom was. De vertraging voor de instructeur gaf me de duim omhoog betekende dat ik haar had beledigd; Het feit dat ik in het midden kwam, betekende dat ik niet nog meer tijd moest nemen om mijn waterfles te pakken; Ik klompte zich in de vriendelijkheid die door een collega -yogi tot mij werd uitgebreid.
Gezien door de Lens van compassie , het verhaal is echter heel anders. De yogaleraar gaf me de ruimte om de kamer binnen te gaan zoals ik wilde; Ik maakte tijd om mijn waterfles te pakken zodat ik tijdens mijn oefening kon hydrateren; En een collega -yogi heeft me zo goed mogelijk ondergebracht. Dit gebeurde allemaal niet ondanks mijn latentie, maar daarom.
Ik denk dat mijn grootste uitdaging en cadeau zijn realiseren dat ik vooruit kan blijven gaan, rommel en alles, zelfs als het voelt alsof ik niet correct of op tijd of niet-bewust is. Imperfecties zullen er altijd in een of andere vorm zijn, maar ze hoeven niet te dicteren hoe ik al het andere zie. Het feit is: ik kwam opdagen.
korte buzz-cut
Heb ik de praktijken van mijn medestudenten verstoord met mijn traagheid? Ik heb misschien wel. En daar voel ik me niet goed in. Maar uiteindelijk stopte niemand wat ze deden vanwege mij. Niemand liet mijn latentie-of de hoorbare grom van gymbezoekers die de biceps-krulmachines gebruiken-om hen af te schrikken van het oefenen. Waarom deed ik?
At the end of class, I approached the instructor. I’m sorry, I said. I thought the class was 6:30.
Verschillende studenten chimden in dat het schema op het laatste moment was gewijzigd, waardoor mijn schuld het kleinste stukje had beweerd. (Hoewel ik de impuls had om hen te vragen wanneer precies het schema werd gewijzigd. Maar aangezien ik het die dag drie keer had gecontroleerd, liet ik het gaan.)
zakelijke casual herenoutfits
De laatste tijd heb ik het gevoel gehad dat hoe voorbereid iemand is, weinig te maken heeft met hoe goed het leven gaat. Grotere lessen kunnen behoren tot degenen die het meest bereid zijn zich in kamers en situaties te gooien, zeer beschaamd te zijn en door te gaan. Gelukkig verwelkomt Yoga het allemaal.
Wat te doen als je te laat bent naar de les
For anyone as nervous as I was to find myself in the position of barging into a yoga class in progress, Perez advises, Our practice runs much deeper than the hands of a clock. Acceptance of ourselves is a tenet of yoga and life is not a perfect thing.
Natuurlijk, afhankelijk van naar welke studio je gaat en welke instructeur lesgeeft, bevind je je misschien aan de buitenkant van een gesloten deur. Zelfs dan denk ik dat het belangrijkste is dat je het hebt geprobeerd. En wanneer de deuren open zijn voor ons, in yoga en in het leven, zullen we onszelf toestaan ze te openen? Zullen we onszelf ondersteunen, ongeacht wat we aan de andere kant vinden?
Voor degenen die bang zijn om een minuut (of 20 minuten) laat door de deur te lopen, voegt Anice eraan toe, ik zou ze uitnodigen om toch binnen te komen en met dat ongemak te zitten, te zitten met die schaamte of welk gevoel dat ze hebben en daadwerkelijk een praktijk uitnodigen van een praktijk van Svadhyaya —Of zelfstudie of zelfvoorzienend-op dat moment ... kan het een kans voor hen zijn om zichzelf genade en mededogen te geven.
Anice emphasizes the importance of warming up first, maybe starting with some Sun Salutations before joining the class.
Als je te laat bent, en als je je lichaam in pijnlijke posities propt vanwege sociale angst, is het goed. Uw intentie en uw praktijk zijn niet hetzelfde. Ik denk dat het is door je intentie te falen - zoals degene die je op tijd wilt zijn - dat je de praktijk krijgt die je echt nodig hebt.
