Professionele danser, actrice en choreograaf in Los Angeles
1. Ze ontdekte een mentale en fysieke verandering door yoga.
Ik werd drie jaar geleden voor het eerst geïntroduceerd in yoga door mijn huisgenoot. Ze deed een cursus van vijf weken en zwoer erbij. Fysiek zag ik vrij snel een verandering. Ik merkte ook een verandering in mijn mentale veerkracht op: ik werd zoveel positiever, en kleine dagelijkse tegenslagen niet meer faze. Daar had ik niet op verwacht.
Zie ook 5 dingen die je moet weten over elite golfer yogi demi runas
2. Het oefenen van yoga in en uit het klaslokaal beschermt haar lichaam.
Ik reis veel, dus ik oefen in mijn hotelkamer. Dansen kan behoorlijk intens zijn. Je spieren komen kort omdat je ze gebruikt op een manier die je normaal niet zou doen; Yoga pakt dat zeker aan. Als ik uit de show ben [Dancing With the Stars] en doordeweekse avond gratis heb, volg ik vier tot zes keer per week lessen.
3. Yoga was haar reddende genade na haar beenblessure.
Een paar jaar geleden scheurde ik de semimembranosus pees in mijn linkerbeen. Het was een klein gebied, dus ik ging een jaar niet beseffen dat ik het had gewond. Ik kon mijn been niet buigen en mezelf stabiliseren; het zou uitgeven. Ik heb zoveel behandelingen geprobeerd - fysieke therapie, zalven, meerdere injecties. Maar yoga was het enige dat hielp; Het was als fysiotherapie voor mij. In dat opzicht heeft Yoga mijn danscarrière gered.
Zie ook 5 dingen om te weten over yogi, cabaretieractrice Margaret Cho
4. Ze vond passie door verschillende soorten yoga.
I attend Power Yoga at Earth’s Power Yoga and yoga barre at Hot 8 Yoga in LA, and Xtend Barre West Hollywood. I take on the energy of each class. The teacher is very important to me. When I connect with what the teacher is saying, it makes my entire day flow with no drama and such ease. It makes me calm, relaxed, grateful.
beste krullende kapsels mannen
5. Volgens haar huisbaas draait meditatie helemaal om timing.
Ik mediteer niet, hoewel mijn huisbaas heeft geprobeerd me ertoe te brengen. Ik kom thuis en hij zal op de oprit zijn mediteren. Hij heeft het me uitgelegd en me aanmoedigd om het te proberen. Ik zeg dat ik geen tijd heb, maar hij vertelt me dat meditatie meer tijd zal veroorzaken. Ik ben een beetje geïntrigeerd.
Emma Slater's woorden om naar te leven
Laat het gaan. Ik laat iets slechts los in mijn gedachten, alles wat negatief is. Het is een heel klein gezegde, maar het helpt me mee.
Favoriete pose
Ardha Utkatasana (halve stoel pose). Ik voel me erg stabiel en sterk in die pose, evenwichtiger.
Zie ook Stijging Shine Mantra Meditation
