Luister, we houden allemaal van lounge in de zon, koesteren in de lange, hete dagen van de zomer. Maar te veel zon vangen en jezelf een beetje vinden (of veel, au!) Rosy Come Sundown is geen manier om de dag te eindigen. Zorg voor je huid - het grootste orgaan van je lichaam - zou je belangrijkste prioriteit moeten zijn wanneer je voor langere tijd buiten bent. Nog steeds verschroeid? Deze tips zullen je helpen om de zonnebrand te kalmeren wanneer je deze overdrijft.
Ayurveda
Zowel olie als water kunnen helpen de huid en oververhitte lichamen genezen.
Hydratatie: Ernstige zonnebrand kan griepachtige symptomen produceren: koorts, koude rillingen, hoofdpijn en vermoeidheid. Voldoende hydratatie versnelt het herstel, net zoals wanneer u onder het weer bent. Hier is hoe u meer heft h2O, afhankelijk van uw dosha .
geheel witte outfit mannen
Olie -toepassing ( Verafschuwen ): Kurkuma-doordrenkte Brahmi-olie, gemaakt van Gotu Kola ( Centella Aziatisch ) of Brahmi ( Monthnie Baching ) Kruiden, helpt ontstekingen en jeuk in alle Dosha -typen af te breken. Hier leest u hoe u uw eigen kunt maken:
Snijd en plak een stuk kurkuma van 2 tot 3 inch (of gebruik 2-3 theelepels poedervoor kurkuma) met een paar druppels water om een pasta te maken. Meng 1⁄4 kopje brahmi -olie. Warm ongeveer 5 minuten op het fornuis. Koel, dan belast met een kaasdoek. Kurkuma kan vlekken, dus laat de olie in je huid sijpelen voordat je je aanklekt.
- Sahara Rose, Ayurveda -expert, podcasthost en auteur van Ontdek uw dharma: een Vedische gids voor het vinden van uw doel
Kruiden
De plantenwereld kan helpen de huid te behandelen die heet en pijnlijk is van overmatige blootstelling aan de zon. Probeer deze twee rustgevende remedies.
Aloë vera: De bladeren van deze stekelige succulente bevatten een verbinding genaamd Aloin, die ontstekingsremmende voordelen heeft. Aloë hydrateert de huid en voorkomt afpellen. Breek een klein stukje aloëblad af, schakel de buitenlaag af en breng de gel vier tot vijf keer per dag aan op het getroffen gebied totdat de brandwond afneemt. Store-gekocht 100% aloë vera gel werkt ook. Bewaar het voor extra koelingsverlichting in de koelkast.
Roos: Rozenblaadjes zitten vol met flavonoïden - plantenverbindingen met gezondheidsvoordelen. Gebruik ze om een afkoelende, ontstekingsremmende zonnebrandspray te creëren. Plaats 1 kop gedroogde rozenblaadjes (of 2 kopjes verse bloemblaadjes) in een glazen pot. Voeg 1⁄4 kopje gedroogde kamille of lavendelbloemen, 1 1⁄2 kopjes appelazijn en 1⁄2 kopje towch -hazelaar toe. Steil in een koele, donkere plek gedurende twee tot zes weken. Zeef om de bloemen te verwijderen. Giet de vloeistof in de spuitfles en spritz vervolgens op de huid indien nodig.
mannelijke nieuwjaarsoutfits
—ASHLEY LITECKY ELENBAAS, MSC, geregistreerde kruidkundige, oprichter van Sky House Herb School
Dermatologie
Het behandelen van zonnebrand kan het beste worden gedaan door preventie, en de oude standby werkt nog steeds het beste: een waterbestendig, breed spectrum, zink-gebaseerde sunblock van SPF 30 of hoger. Pak elke een tot twee uur opnieuw aan (elk uur als je nat, zweten of zeer lichte huid bent). Bedek met lange mouwen, lichtgewicht kleding en draag hoeden en zonnebrillen om het gezicht en de ogen te beschermen. Nog steeds verbrand? Breng een kompressen voor koude melk aan: geniet van een handdoek in een deel water en een deel melk. (Koeienmelk bevat eiwitten die de huid kalmeren.) Of wrijf hydrocortisoncrème twee keer per dag in het getroffen gebied om ontstekingen te verminderen.
vlechten voor mannen met kort haar
—Rebecca Baxt, MD, MBA, cosmetische dermatoloog bij Baxt cosmedical
Zie ook:
6 volledig natuurlijke zonnebrandmiddelen om uw huid te beschermen
Zijn minerale zonnebrandmiddelen veilig?
Super Natural Skincare -producten die we onder zwijmelen
