Roze grapefruit
Pink grapefruit haalt zijn diepe tint uit lycopeen, een antioxidant die cellulaire schade bestrijdt en een rol kan spelen bij het verminderen van het risico op kanker. Het hoge water- en vezelgehalte helpt u ook gehydrateerd en vol te blijven, waardoor de droge huid en gewichtstoename worden afgedwongen.
jongens kapsels
Goed voor: Fruit- en fruitsalades
Probeer het: Neem een verfrissende salade: combineer in een kom 2 supremed grapefruits (zie supreming -instructies hieronder), 2 gehakte avocado's, 1/4 gesneden rode ui en 1/2 kop gehakte, geroosterde hazelnoten. Serveer over groen met vinaigrette dressing.
Sinaasappels
At just 62 calories, a medium orange provides up to 116 percent of your daily vitamin C. The fruit is also rich in flavonoids, a class of antioxidants that may reduce risk for heart disease, as well as potassium, a key nutrient for regulating blood pressure.
Zie ook 4 helende wintertonica om je lichaam weer op het goede spoor te krijgen
laarzen merk
Goed voor: Marmalades, chutneys en genieten
Probeer het: Smaaktrées met een cranberry-oranje genoot. Meng in de keukenmachine 1 Supremed Orange, 6 oz (11/4 kopjes) Frozen Frozen Cranberries, 1/4 kopje suiker, 2 theelepel geraspte oranje schil, 1/4 theelepel honing en een snufje kaneel, tot dik en dikke. Een paar uur koelen; dienen.
coole herenkapsels
Citroenen
Maak verse citroensap een keuken nietje vanwege het vermogen om smaken in gerechten op te fleuren en in evenwicht te brengen. De zuurgraad verlicht aardachtige of bittere smaken, waardoor groenten beter smaken, en het kan een overdreven zoet dessert of een te zoute voorgerecht afzwakken.
Goed voor: Verbanden en marinades; kip, vis en tofu -gerechten; desserts
Probeer het: Om een citroenvinaigrette te maken, meng je 1 kleine gehakte sjalot, 1/2 kopje olijfolie, 1/4 kop vers citroensap, 2 theelepel dijon mosterd, 1 theelepel honing en 1/8 theelepel cayennepeper in een keukenmachine of blender. Voeg zout en peper toe naar smaak.
Zie ook Een yoga -reeks om je deze winter gezond te houden
