Als je Anusara Yogini Shakti Sunfire zag in het hoofdpodium op 2010 Wanderlust Festival In Squaw Valley, Californië voelde je het enthousiasme van de yogacommunity voor hoeping uit de eerste hand. Terwijl de DJ een downtempo -melodie draaide, danste Sunfire in de omhelzing van haar partner - een plastic hoepel afgezet met vlammen. Het rolde als een golf op en neer over haar lichaam, draaide om haar dijen en taille en wervelend rond haar ribbenkast. Ze draaide het boven het hoofd terwijl ze in Hanumanasana zonk (Monkey God pose) en bloeide vervolgens in een backbend. Toen ze een tweede hoepel oppakte, gooide de menigte verwonderd. Sunfire - onderdeel wervelende derwisj, gedeeltelijk pinup -meisje en 100 procent yogini - bestond terwijl ze in haar ringen van vuur scheen.
mannelijke vlechten
Tegenwoordig zijn Shakti Sunfire (wiens voornaam is Laura Blakeman) en andere hoepel-yogini's met exotische artikelen, workshops onderwijzen in yogastudio's in het hele land, van San Francisco tot Cincinnati tot Manhattan-en de trend gaat wereldwijd, het pakken fans op in steden zoals Synney en Barcelona. Toegewijden van de hybride kunstvorm zeggen dat het hen niet alleen helpt om hun lichaam af te stemmen en af te stemmen, maar ook een betere afstemming aanmoedigt en tegelijkertijd een nieuwe infusie van plezier en vreugde in yogapraktijk brengt. Om die redenen en meer, reguliere mensen (mannen en vrouwen, jong en oud) en bekwame artiesten, hoepelt het op yoga -retraites, zomerfestivals, MC Yogi -concerten en Stylesway VIP -conferenties. Ze draaien en dansen op de National Mall tijdens DC Yoga Week.
A handful of trendsetting teachers have created hoop-yoga hybrids with names like HoopAsana, HoopYogi, and even Hoop Vinyasa. Some teach yoga for part of the class and hooping for the rest; others teach you how to hoop while you’re holding yoga poses, and advanced classes teach you how to hoop through a yoga flow. Some weave in Tantric teachings; some blast techno music. No matter where you live, a groovy hoop-yoga class is probably coming to a studio near you—if it hasn’t already.
Het groeit absoluut, en het is een lange weg afgelegd sinds ik zes jaar geleden begon te hoepelen, zegt Jivamukti en Hoop
Vinyasa -leraar Sandhi Ferreira, die met Michael Franti op het podium heeft gehaald en de hybride kunstvorm heeft geleerd aan Sharon Gannon en David Life. Veel yogi's worden aangetrokken tot hoepelen om dezelfde reden die kinderen zijn, zegt ze: het is leuk.
Het gaat erom verbinding te maken met die kinderlijke energie, die speelse geest in je, zegt Liana Cameris, een yogaleraar Philadelphia en hoepel danser die Hoop Vinyasa heeft ontwikkeld met twee hoepel-Yogi-vrienden in New York City. Vaak wanneer je yoga beoefent, ben je zo sereen. Het is een plechtig type praktijk. Hooping is een manier om los te laten. Je lacht en je lacht, zegt ze. Het is als dat gevoel klein te zijn en iets te verdwalen in iets en tijd dat je gewoon wegglijdt.
Sianna Sherman, een senior Anusara Yoga -leraar en fervent Hooper die samen met Sunfire is samengewerkt om yoga te onderwijzen en te hoepelen op yoga -festivals in de Verenigde Staten en in het buitenland, is het daarmee eens. Ik heb het gevoel dat de aantrekkingskracht iets te maken heeft met het verlangen van mensen om te spelen, je mooi te voelen, te dansen, niet zo belast te worden door de druk van het dagelijks leven. Je krijgt een hoepel en wat muziek, en plotseling word je een beetje lichter, vrijer, gelukkiger. Het geeft je energie en trekt meer licht in je leven.
Bovendien is het plezier besmettelijk. Om het zelf te zien, neemt u gewoon een handvol hoepels naar een lokaal park en u zult in een mum van tijd nieuwsgierige toeschouwers aantrekken. In 2010, toen Sherman en haar hoepel-yogi-vrienden afdaalden op het paleis van schone kunsten van San Francisco om een promotievideo te maken, trokken ze een schare Japanse toeristen aan die foto's maakten en toen, na uitnodiging, in de hoepels zelf stapten, giechelend. Er volgde een multiculti hoopfest en er werd een verbinding gemaakt.
Gebruik de hoepel om probleemgebieden te vinden
Yogi's die verslaafd zijn aan hoepelen, houden vol dat er meer aan de hand is dan goede tijden en goede mensen. Het kan je yogapraktijk eigenlijk naar een nieuw niveau brengen. Zoals Cameris, die in de loop van haar thuisoefening overstaat van Mat naar Hoop en terug, legt uit: Terwijl ik hoepel, zal ik bepaalde gebieden vinden die zich vernauwd voelen. Dus ik zal de hoepel afzetten, op de mat stappen en naar houdingen gaan die zich op die gebieden richten.
heren tatoeages op de achterkant van de nek
Hooping kan ook lange spanning en emoties in de heupen vrijgeven. Dat gebied wordt zo emotioneel vergrendeld voor mensen. Het is waar angsten zijn begonnen, zegt Sherman. Hooping brengt mensen in beweging op een manier die hun emoties bevrijdt en weerstand smelt. Ze voelen zich meer vrij om zich uit te drukken.
In class, some teachers use the hoop as a prop to refine alignment. For example, in Utkatasana (Chair Pose), Hoop Vinyasa teacher Julie Jewels Ziff Sint, of New York City, asks her students to hold the hoop in front of and above themselves, making sure that it’s in line with their torso. The variation makes it easier to talk about the way the rhomboids, lateral muscles, and trapezius muscles should behave in Utkatasana, she says.
Zodra yogi's wat draaiende vaardigheden hebben gekregen, kan de hoepel worden gebruikt om bekende poses uitdagender te maken. Foto vrksasana (boomhouding) met een halo-achtige hoepel rond je over je heen rond je namaste hands. Or three-legged Dog Pose with a hoop spinning around your raised foot. To pump up the volume, try a Hoop Vinyasa class, where you might flow through Triangle, Warrior, and Tree Pose with a hoop spinning around your wrists, then hips, then legs. The possibilities are practically endless.
zomermodetrends voor heren'
Vind innerlijke vreugde en balans
Op een subtieler niveau kan hoepels u helpen die balans tussen te vinden stthira (inspanning, stabiliteit) en Sukha (gemak, genade), dat is de definitie van Asana in Patanjali's Yoga Sutra. In Asana kunnen we ons lichaam duwen tot het punt waar het onveilig is, en we weten misschien niet dat totdat we onszelf verwonden, zegt Sunfire. Maar de hoepel heeft zijn eigen fysica die ermee verbonden is. Als je te veel moeite doet, zal het vallen. Je kunt niet zomaar doordringen en de uitkomst zoeken, wat zovelen van ons doen in Asana en in het leven. Het doel is om af te stemmen en gevoelig te worden. Om te luisteren.
Er is ook een dieper contemplatief aspect om te hoepelen. Net als Vinyasa Flow Yoga, de populaire yoga trance -dans van Shiva Rea, of de oude traditie van Soefi wervelen, kan hoepelen een vorm van bewegende meditatie zijn. Zoals Sherman opmerkt, is mijn yogapraktijk altijd in een staat van evolutie. Dus het is nog leuker om de hoepel erin te brengen. Het verbetert gewoon de pure, stralende vreugde om in mijn lichaam te zijn. Het is een ander portaal in Ananda , of gelukzaligheid, net als meditatie.
armtatoeages voor mannen
Uiteindelijk kan Hooping u helpen gebruik te maken van wat liefhebbers de stroom noemen, een staat van beweging zonder gedachten, zegt Hoop -danser extraordinaire Vivian Siralhancock, die in de San Francisco Bay Area woont en over de hele wereld optreedt. Dat is wat je wilt raken. Dat is de verslavende kracht van hoepelen.
Hoop-liefhebbende yogi's beschouwen hun prop als niet alleen een speelgoed, maar een hulpmiddel voor transformatie. Overweeg het verhaal van Sunfire: jarenlang was ze een zelfbeschreven mensenpleaser-een Hooper die de menigte verblindde met haar technische bekwaamheid, biddend dat ze haar zouden willen. Maar terwijl ze dieper in haar yogapraktijk dook, zegt ze, ontwikkelde ze een meer intieme relatie met haar lichaam - en zichzelf. Na verloop van tijd stelde die nieuwe relatie haar in staat om haar volledig aanwezige belichaamde zelf naar het podium te brengen en een knock -out artiest te worden. Wat mensen echt beweegt, besefte ze, is wanneer iemand danst met de ongeremde vreugde die uit het midden van hun wezen komt.
Yoga bracht mijn hart naar het centrum van het podium, zegt ze. Terwijl haar yoga -oefening verdiept, ook haar hoeping. Yoga is een soort van inleveren. Het gaat erom verbinding te maken met de bron, met je goddelijke essentie. In dat proces zie je de kracht van je eigen hart en je specifieke authenticiteit. Hooping is een extatische, viscerale viering van dat verband. Het is duidelijk een krachtige combinatie.
Anna Dubrovsky leerde rond haar taille, knieën en handen voor dit verhaal te hoepels.
