Door Jennifer d'Angelo Friedman
Ter ere van Earth Day dachten we: wie kan ons beter helpen onze yoga -praktijk een beetje dichter bij de natuur te brengen dan Eoin Finn, de Canadese yogi en oprichter van de Gelukzaligheid Filosofie van geluk die gelooft dat buiten het geheim is voor gezondheid, liefde en nou ja, gelukzaligheid.
Finn is op een missie om 100 bomen te planten tussen nu en 26 april (ter ere van Earth Day en Arbor Day). Hier zijn nog een paar van zijn favoriete manieren om een beetje groener te worden, in en uit de yogastudio:
Stylesway VIP: Hoe kan een yogi zijn of haar yoga -oefening beter afstemmen met de natuur?
Archie Finve: There are so many ways. One of my favorites is to make what I call a nature appreciation mandala (a geometric shape that represents harmony) in the practice space. I know in our Blissology School we ask each person in the class to bring one beautiful object from nature to assemble in the yoga room, which celebrates our connection both to nature and to community.
Een andere van mijn favoriete manieren is om na te denken en bewust te maken van hoe onderling verbonden we zijn met de natuur tijdens de praktijk; om met ons hart te voelen en niet alleen onze geest dat elke adem een intieme uitwisseling is met de bomen, plankton en bladplanten; Om te voelen dat elke druppel bloed, zweet en tranen uit de oceaan komen. In noodsituaties kan de helft van ons bloed worden vervangen door zoutoplossing, dat is zout water.
SV: Zijn er specifieke poses die ons kunnen helpen meer in contact te komen met de natuur?
Ongeveer 30 tot 40 procent van de poses is vernoemd naar dieren, dus onze verbinding met de natuur was iets dat inherent was aan de yogi's. Ik ben echter geneigd te zeggen dat de langzamere, meer sattvische die het beste zijn; Degenen waar we niet hard hoeven te werken om de zwaartekracht te weerstaan. Begrijp me niet verkeerd, ik hou van een goede armbalans of een uitdagende staande pose, maar hoe meer we ontspannen, hoe gemakkelijker het is om onze verbinding met al het leven te voelen.
Pigeon Pose, Paschimottanasana, Baddha Konasana zijn goede, bij voorkeur ondersteund als je strak bent. Pranayama en meditatietijd zijn super bevorderlijk om onze verbinding met de energie van de natuurlijke wereld te voelen. De Mack Daddy neemt contact op met de natuurhouding is natuurlijk Savasana. Als ik mijn zin had, zou iedereen op de wereld Savasana doen in een hangmat! Ik begon een beweging genaamd hangmatverlichting en ik geloof dat het beste wat we kunnen doen voor onze gezondheid is om onder een boom te komen, te ontspannen, te ademen en open te stellen voor de energie van de lucht.
SV: Hoe kan het openen van de natuur ons openstellen voor liefde?
Liefde is een kracht die de lijn vervaagt tussen waar we eindigen en anderen beginnen. Het stelt ons in staat om enkele van onze eigen genoegens en verlangens op te offeren voor het welzijn van een ander. Ego doet precies het tegenovergestelde. Het verhardt de lijn tussen waar we eindigen en waar anderen beginnen. Het verbreekt ons van hoe we anderen beïnvloeden en houdt ons gefocust op onze eigen behoeften. Wanneer we in de aanwezigheid zijn van iets echt moois in de natuur, of het nu de nachtelijke hemel is, een oude boom, de schijnbaar oneindige oceaanhorizon, voelen we ons zo klein. Deze kleinheid betekent dat we niet meer gevangen zitten in onze eigen ego's. We maken deel uit van de natuur en niet los van. In dit proces van het verkleinen van het ego voelen we niet alleen op het hoofdniveau, maar op het hartniveau dat er een vreugdevolle interconnectie is tussen ons en al het leven. In dit proces ontwaakt een diepgaande liefde. Wat ik heb geleerd, is dat door stilte in de natuur te zoeken, ons diepste hart duidelijk wordt.
